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momo hört zu

Ankündigung, nicht bestellbar! Die neue momo app® (im Laufe 2026)

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Die neue momo app® (im Laufe 2026)

Die momo app®(im Laufe 2026) ist ein digitaler Raum für echtes Zuhören, ehrliches Mitteilen und tägliche Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.

Im Zentrum steht der MOMOLOG®: ein tägliches, kurzes Ritual, bei dem sich zwei Menschen auf Augenhöhe begegnen. Eine Person spricht, eine hört zu – ohne Bewertung, ohne Ratschläge, ohne Ablenkung. So entstehen Klarheit, innere Ordnung und das Gefühl: Ich bin da. Ich werde gehört.

Die App unterstützt dich dabei,

• präsenter zu sein

• bewusster zu kommunizieren

• Empathie und Selbstwirksamkeit zu stärken

• Beziehungen zu vertiefen

Der MOMOLOG® ist keine Übung im klassischen Sinn. Er ist ein tägliches Ritual, das Zeit schenkt, statt sie zu nehmen.

Preis: 15 € pro Monat

Keine versteckten Kosten. Jederzeit nutzbar. Jederzeit kündbar.

Die zukünftige momo app® steht für eine neue Kultur des Miteinanders und Füreinanders.

Ein geschützter Raum – getragen von Haltung und Technologie

Die zukünftige momo app® ist bewusst als Safe Space gestaltet: ein geschützter digitaler Raum, in dem du sein darfst – mit allem, was gerade da ist.

Eine stabile technische Infrastruktur sorgt für Sicherheit, Verlässlichkeit und Vertraulichkeit. Alle Daten werden datenschutzkonform verarbeitet, Gespräche bleiben geschützt, Privatsphäre hat oberste Priorität. Vertrauen ist bei MOMO kein Versprechen, sondern Grundlage.

Ein intensives, geführtes Onboarding begleitet dich von Anfang an. Es vermittelt klar und verständlich die Haltung dieses Raums – Dos & Don’ts, Grenzen und Orientierung. So entsteht Sicherheit für alle Beteiligten und ein gemeinsames Verständnis dafür, wie echte Begegnung möglich wird.

Das Onboarding ist rund um die Uhr verfügbar. Inhalte können jederzeit nachgelesen und aufgefrischt werden – ruhig, ohne Druck, im eigenen Tempo.

Technik bleibt dabei bewusst im Hintergrund. Sie dient dem Raum. Sie hält ihn. Damit Menschlichkeit möglich wird.

Ziel der zukünftigen momo app® ist ein geschützter Raum, in dem nichts geleistet werden muss und einfach Sein erlaubt ist.

Vollständige Details anzeigen

Deine Möglichkeiten im Überblick

  • 10 Wochen Training

    In dem 10 Wochen Training mit täglichen 14-minütigen MOMOLOGEN durchläufst du den vollen Prozess für deine nachhaltige Verhaltensveränderung.

  • 3 Wochen Schnupperkurs

    Wenn du ausprobieren möchtest, ob das Training dir zusagt, kannst du mit dem 3 Wochen Training erstmal anfangen. Danach hast du die Möglichkeit, mit einem 7-wöchigen Kurs dein Training zu vollenden.

  • 7 Wochen Training

    Das 7 Wochen Training ist die Fortsetzung des 3 Wochen Trainings. Wenn du also weitermachen möchtest, kannst du nach Beendigung des Schnupperkurses die Fortsetzung freischalten.

Verbundenheit trägt zu Gesundheit und persönlichem Wachstum bei.

Durch das MOMO Training lernst du eine Art des Zuhörens, die dich und dein Umfeld nachhaltig bereichert.

Du lernst, dich selbst klarer auszudrücken, deine eigenen Grenzen mehr zu spüren und deine Emotionen sowie dein Körpergefühl besser kennenzulernen.

Du lernst, wie du deinem Gegenüber wie bspw. Partner:in, Kund:innen, Kolleg:innen, Freund:innen empathisch zuhörst und verstehst, was sie wirklich brauchen.

Durch das MOMO Training findest du Verbundenheit zu dir, deinem Gegenüber, deinem ganzen Umfeld und trägst nachhaltig dazu bei, dies zu transformieren.

Unser Ansatz

Das MOMO Training

Das MOMO Training ist ein Live-Online-Kurs, der die Praxis des bewertungsfreien Zuhörens lehrt. Dieser beruht auf Basis von Konzepten aus der Psychologie, sowie den sozialen und kontemplativen Neurowissenschaften.

Trainingsprogramm

1.

Ein intensives von Trainer:innen geleitetes Live-Online-Onboarding von 2 h Donnerstags von 17.30-19.30 Uhr

2.

10 x wöchentliche 75-minütige von Trainer:innen geleitete Live-Online-Trainings mit relevanten Inhalten für deine Weiterentwicklung, wie beispielsweise Dankbarkeit, Emotionen und Respekt immer Donnerstag von 17.30-18.45 Uhr. Die Session werden auch aufgezeichnet und sind dann in der Bibliothek der MOMO App verfügbar. So kann man bei Urlaub, Krankheit oder sonstigen Gründen jederzeit in Ruhe nach-schauen.

  1. Täglich in der MOMO App einen 14-minütigen Live-Online-MOMOLOG mit einer Partner:in aus dem Kurs. Wöchentlicher Wechsel, Termin vereinbaren die Partner:innen miteinander ganz frei.
  2. Zugang zur MOMO App mit allen Kursen, Chatfunktion mit deinen MOMO-Partner:innen, Online-Videokonferenzen und vielem mehr. Nach dem MOMO Training besteht die Möglichkeit gegen eine monatliche Gebühr in der MOMO App weiter zu trainieren.

Caption

Features

  • Psychologischer Support
  • Datenschutzkonform
  • Wöchentliche digitale Online-Live-Trainings
  • Aufgezeichnete Interviews von Impulsgeber:innen
  • Täglicher Live-Online MOMOLOG
  • Spielerische Bedienung der MOMO App

100 %  Datenschutz. Unsere Server sind in Deutschland. Bei uns gilt der Grundsatz, der digitale ZUHÖRRAUM ist zu 100 % sicher. Nichts tritt nach außen. Das wird jede Teilnehmer:in im Anmeldeprozess versichern und digital zustimmen, sonst ist keine Teilnahme möglich.

Themen- und Impulsgeber:innenüberblick des 10-Wochen Live-Online-Trainings

  • Woche 1

    MOMOLOG

    Michael Spitzenberger

  • Woche 2

    Innehalten

    Prof. Dr. Tobias Esch

  • Woche 3

    Emotionen

    Sabrina Fox

  • Woche 4

    Körperwahrnehmung

    Thomas Irngartinger

  • Woche 5

    Dankbarkeit

    Justus Ludwig

  • Woche 6

    Verbundenheit

    Dr. Dr. Maren M. Michaelsen

  • Woche 7

    Disziplin & Struktur

    Marc Gassert

  • Woche 8

    Respekt

    Hannah Panidis

  • Woche 9

    Beziehungsfähigkeit

    in der Gruppe

  • Woche 10

    Verletzlichkeit

    Julitta Rössler

Das Training wird mit einem Gespräch zur Alltagsintegration und für den Erfahrungsaustausch abgeschlossen. Der Zugang zur MOMO Community wird außerdem daraufhin aktiviert.

*Der Trainingsplan ist exemplarisch und kann je nach Gruppe leicht variieren.

Häufig gestellte Fragen

Finden die MOMOLOGE auch an den Wochenenden statt?

Ja. Die MOMOLOGE finden jeden Tag statt. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen benötigt der Mensch durchschnittlich 66 Tage, um eine neue Routine einzuüben.

Ist das MOMO Training eine Therapie?

NEIN. Das MOMO Training ist keine Therapie oder therapeutisches Gespräch. Wir ersetzen keinen Psychologen, Therapeuten oder Arzt. Es ist eine Begegnung auf Augenhöhe von Mensch zu Mensch. Das MOMO Training wird von einer Psycholog:in begleitet und es gibt eine psychologische Chatfunktion.

Kann ich mir meine MOMOLOG Partner:in jeweils aussuchen?

Die MOMOLOG Partner:innen wechseln jede Woche. So hast du 10 Partner:innen. Ein Algorithmus sucht per Zufallsprinzip aus.

Was tun, wenn ich mich unwohl mit meiner Partner:in fühle?

Nach jedem MOMOLOG hast du die Möglichkeit, uns deine Erfahrungen mitzuteilen. Entweder über die psychologische Chatfunktion oder über momo@momohoertzu.de. Wenn sich die schlechten Erfahrungen bei einer Teilnehmer:in häufen, wird diese/dieser ausgeschlossen. Der geschützte Raum hat höchste Priorität.

Wie geht es nach dem MOMO Training weiter?

Dein MOMO Trainingspaket beinhaltet einen 6-monatigen Zugang zur MOMO App nach dem absolvierten 10-Wochen Training. Der Ansatz von uns ist: Mentales Wohlbefinden ist wie Zähneputzen. Jeden Tag mind. 1x.