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MOMO Training ab 10.10.2024 (online)

MOMO Training ab 10.10.2024 (online)

€600,00 EUR
€600,00 EUR
Sale Ausverkauft
Dauer

Das Momo Training ist ein intensives 10-wöchiges Live-Online-Programm, 
das auf die Kunst des Zuhörens fokussiert ist. Teilnehmende üben jeden 
Tag online bewertungsfreies Zuhören. Ohne Ratschläge zu geben, sind sie 
präsent und schaffen im geschützten Raum gegenseitiges Vertrauen für den 
MOMOLOG Partner:in
Tägliche 14-minütige 1-zu-1-Dialoge (MOMOLOGE) sollen nicht nur 
zwischenmenschliche Beziehungen stärken, sondern auch die achtsame 
Kommunikation und das seelische Gleichgewicht verbessern.
Diese regelmäßigen Begegnungen fördern die Kommunikation, Verbundenheit 
und ein tieferes Verständnis füreinander, was zu erhöhter Zugehörigkeit 
und gesteigertem Wohlbefinden führen kann. Das Momo Training stärkt 
zudem Empathie und Einfühlungsvermögen, verbessert die 
Beziehungsfähigkeit sowie die emotionale Intelligenz. Es bietet einen 
wertvollen Raum für echte menschliche Verbindung und authentischen 
Austausch in einer oft von Ablenkung geprägten Welt.

Das Programm wird von einer Psycholog:in betreut. Durch den psychologischen Chat werden aufkommende Fragen und Gefühle direkt beantwortet.
Wissenschaftlich werden wir durch Prof. Dr. Tobias Esch und Dr. Dr. Maren Michaelsen begleitet.

Bildnachweis: Matthias Kestel und Sabine Schulte

Unsere Produkte enthalten gem. § 4 Nr. 12 UStG keine Umsatzsteuer, da wir gemeinnützig sind.

Vollständige Details anzeigen

Deine Möglichkeiten im Überblick

  • 10 Wochen Training

    In dem 10 Wochen Training mit täglichen 14-minütigen MOMOLOGEN durchläufst du den vollen Prozess für deine nachhaltige Verhaltensveränderung.

  • 3 Wochen Schnupperkurs

    Wenn du ausprobieren möchtest, ob das Training dir zusagt, kannst du mit dem 3 Wochen Training erstmal anfangen. Danach hast du die Möglichkeit, mit einem 7-wöchigen Kurs dein Training zu vollenden.

  • 7 Wochen Training

    Das 7 Wochen Training ist die Fortsetzung des 3 Wochen Trainings. Wenn du also weitermachen möchtest, kannst du nach Beendigung des Schnupperkurses die Fortsetzung freischalten.

Verbundenheit trägt zu Gesundheit und persönlichem Wachstum bei.

Durch das MOMO Training lernst du eine Art des Zuhörens, die dich und dein Umfeld nachhaltig bereichert.

Du lernst, dich selbst klarer auszudrücken, deine eigenen Grenzen mehr zu spüren und deine Emotionen sowie dein Körpergefühl besser kennenzulernen.

Du lernst, wie du deinem Gegenüber wie bspw. Partner:in, Kund:innen, Kolleg:innen, Freund:innen empathisch zuhörst und verstehst, was sie wirklich brauchen.

Durch das MOMO Training findest du Verbundenheit zu dir, deinem Gegenüber, deinem ganzen Umfeld und trägst nachhaltig dazu bei, dies zu transformieren.

Unser Ansatz

Das MOMO Training

Das MOMO Training ist ein Live-Online-Kurs, der die Praxis des bewertungsfreien Zuhörens lehrt. Dieser beruht auf Basis von Konzepten aus der Psychologie, sowie den sozialen und kontemplativen Neurowissenschaften.

Trainingsprogramm

  1. Ein intensives von Trainer:innen geleitetes Live-Online-Onboarding von 2,5h Donnerstags von 16.30-19.00 Uhr
  2. 10 x wöchentliche 90-minütige von Trainer:innen geleitete Live-Online-Trainings mit relevanten Inhalten für deine Weiterentwicklung, wie beispielsweise Dankbarkeit, Emotionen und Respekt immer Donnerstag von 16.30-18.00 Uhr. Die Session werden auch aufgezeichnet und sind dann in der Bibliothek der MOMO App verfügbar. So kann man bei Urlaub, Krankheit oder sonstigen Gründen jederzeit in Ruhe nach-schauen.
  3. Täglich einen 14-minütigen Live-Online-MOMOLOG mit einer Partner:in aus dem Kurs. Wöchentlicher Wechsel, Termin vereinbaren die Partner:innen miteinander ganz frei.
  4. Zugang zur MOMO App mit allen Kursen, Chatfunktion mit deinen MOMO-Partner:innen, Online-Videokonferenzen und vielem mehr. Nach dem MOMO Training noch weitere 6 Monate freier MOMO App Zugang.

Caption

Features

  • Psychologischer Support
  • Datenschutzkonform
  • Wöchentliche Live-Trainings mit Expert:innen-Interviews
  • Wissenschaftliche Begleitung durch das Institut für Integrative Medizin Witten/Herdecke
  • Täglicher Live-Online MOMOLOG
  • Spielerische Bedienung der MOMO App

100 %  Datenschutz. Unsere Server sind in Deutschland. Bei uns gilt der Grundsatz, der digitale ZUHÖRRAUM ist zu 100 % sicher. Nichts tritt nach außen, alles beruht auf tiefes Vertrauen. Das wird jede Teilnehmer:in versichern und digital zustimmen, sonst keine Teilnahme.

Themen- und Expert:innenüberblick des 10-Wochen Online-Trainings

  • Woche 1

    MOMOLOG

    Michael Spitzenberger

  • Woche 2

    Innehalten

    Prof. Dr. Tobias Esch

  • Woche 3

    Emotionen

    Sabrina Fox

  • Woche 4

    Körperwahrnehmung

    Alexander Veit

  • Woche 5

    Dankbarkeit

    Dr. Daniela Blickhan

  • Woche 6

    Verbundenheit

    Dr. Dr. Maren M. Michaelsen

  • Woche 7

    Disziplin & Struktur

    Marc Gassert

  • Woche 8

    Respekt

    Hannah Panidis

  • Woche 9

    Beziehungsfähigkeit

    Rike Bucher

  • Woche 10

    Verletzlichkeit

    Julitta Rössler

Das Training wird mit einem Gespräch zur Alltagsintegration und für den Erfahrungsaustausch abgeschlossen. Der Zugang zur MOMO Community wird außerdem daraufhin aktiviert.

*Der Trainingsplan ist exemplarisch und kann je nach Gruppe leicht variieren.

Häufig gestellte Fragen

Finden die MOMOLOGE auch an den Wochenenden statt?

Ja. Die MOMOLOGE finden jeden Tag statt. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen benötigt der Mensch durchschnittlich 66 Tage, um eine neue Routine einzuüben.

Ist das MOMO Training eine Therapie?

NEIN. Das MOMO Training ist keine Therapie oder therapeutisches Gespräch. Wir ersetzen keinen Psychologen, Therapeuten oder Arzt. Es ist eine Begegnung auf Augenhöhe von Mensch zu Mensch. Das MOMO Training wird von einer Psycholog:in begleitet und es gibt eine psychologische Chatfunktion.

Kann ich mir meine MOMOLOG Partner:in jeweils aussuchen?

Die MOMOLOG Partner:innen wechseln jede Woche. So hast du 10 Partner:innen. Ein Algorithmus sucht per Zufallsprinzip aus.

Was tun, wenn ich mich unwohl mit meiner Partner:in fühle?

Nach jedem MOMOLOG hast du die Möglichkeit, uns deine Erfahrungen mitzuteilen. Entweder über die psychologische Chatfunktion oder über momo@momohoertzu.de. Wenn sich die schlechten Erfahrungen bei einer Teilnehmer:in häufen, wird diese/dieser ausgeschlossen. Der geschützte Raum hat höchste Priorität.

Wie geht es nach dem MOMO Training weiter?

Dein MOMO Trainingspaket beinhaltet einen 6-monatigen Zugang zur MOMO App nach dem absolvierten 10-Wochen Training. Der Ansatz von uns ist: Mentales Wohlbefinden ist wie Zähneputzen. Jeden Tag mind. 1x.